Justificativa
O cuidado com a saúde física e mental tem se tornado uma prioridade crescente na sociedade contemporânea. Segundo dados do IBGE, cada vez mais pessoas têm buscado alternativas para aliviar o estresse, melhorar a postura e prevenir dores musculares causadas por rotinas intensas e hábitos sedentários.
As mulheres, em especial, muitas vezes acumulam múltiplas responsabilidades profissionais, domésticas e sociais, o que pode gerar tensão física e emocional. A prática de exercícios de alongamento e técnicas de autocuidado contribui para a melhoria da qualidade de vida, ajudando a reduzir dores, controlar o estresse e promover o bem-estar.
Em Alagoas, essa necessidade é ainda mais evidente considerando o crescimento do setor de serviços, especialmente no comércio e no turismo, onde a atividade profissional intensa exige cuidados preventivos com o corpo.
A oficina prática "Movimento para Elas: Alongamento e Autocuidado" surge para proporcionar às participantes momentos de relaxamento, autoconhecimento e práticas corporais que possam ser aplicadas no dia a dia, promovendo hábitos saudáveis e autocuidado.
Essa ação extensiva está alinhada ao Modelo Pedagógico Senac (MPS), ao estimular o protagonismo, a autonomia e a adoção de práticas que favorecem a saúde e o bem-estar, competências essenciais para uma vida equilibrada e produtiva.
